चिकन अडोबो

प्रातिनिधिक फोटो: dbgg1979 on flickr — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

मांसाहारी पदार्थ

चिकन अडोबो

फिलिपिन्सचा राष्ट्रीय पदार्थ: व्हिनेगर, सोया, लसूण आणि तमालपत्रात शिजवलेले चिकन.

55 मि.
४ व्यक्ती
मध्यम
मध्यम
फिलिपिनो

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करा माझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

८ चिकनच्या मांड्या
१० सें.लि. सोया सॉस
१० सें.लि. व्हिनेगर
१ टेबलस्पून साखर

मसाले आणि चवीसाठी

१ गड्डा लसूण
४ तमालपत्र
१ छोटा चमचा मिरेदाणे

सोबत वाढण्यासाठी

भात

पोषणमूल्य

४६६ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने: ४१.८ ग्रॅ
कर्बोदके: ६.५ ग्रॅ
त्यापैकी साखर: ३.७ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ: २९.८ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध: ८.५ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ: ०.९ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

चिकन, सोया, व्हिनेगर, ठेचलेला लसूण, तमालपत्र आणि मिरी १५ cl पाण्यासह पातेल्यात ठेवा.
झाकण ठेवून ३५ मिनिटे मंद आचेवर शिजवा.
चिकन काढा, तव्यावर सोनेरी परता, आणि साखर घालून सॉस आटवा.
सॉस वर घाला आणि भातासोबत वाढा.

आणखी काही कल्पना

चिली कोन कार्ने1 तास · 4 जण मसूरासह सॉसेज55 मि. · 4 जण रुगाई सॉसेजेस55 मि. · 4 जण फेजोआदा एक्सप्रेस1 तास · 4 जण चोरिझोसह छोले स्टू35 मि. · 4 जण शेवयांसह चिकन सूप1 तास · 4 जण हॅमसह लीकचे ग्रॅटिन50 मि. · 4 जण ओव्हनमधील लिंबू-थाईम चिकन लेग1 तास · 4 जण