मांसाहारी पदार्थ
रुगाई सॉसेजेस
टोमॅटो, आले आणि हळद घालून शिजवलेले स्मोक्ड सॉसेजेस, ला रेयूनियनचा सर्वांचा लाडका पदार्थ.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
८२३ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ४०.५ ग्रॅ
- कर्बोदके
- १०.९ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ८.६ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- ६७.७ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- २४.१ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ३.४ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- सॉसेजेसना काट्याने टोचा आणि उकळत्या पाण्यात ५ मिनिटे ब्लांच करा, मग त्यांचे गोल तुकडे करा.
- कांद्यासोबत तेलात सोनेरी रंगावर परता.
- ठेचलेला लसूण आणि आले, हळद, थाईम आणि चिरलेले टोमॅटो घाला.
- झाकण ठेवून ३० मिनिटे मंद आचेवर शिजवा, मग झाकण काढून रस आटवा.
आणखी काही कल्पना
बटाट्याचे ऑम्लेट (स्पॅनिश स्टाइल)40 मि. · 4 जण · कमी खर्चातग्रातां दोफिनुआ1 तास 35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातरatatouille1 तास 05 मि. · 4 जण · कमी खर्चातचिली कोन कार्ने1 तास · 4 जणऑम्लेट10 मि. · 2 जण · कमी खर्चातमसूरासह सॉसेज55 मि. · 4 जणहॅमसह पास्ता ग्रॅटिन35 मि. · 4 जणसॉसेज आणि मॅश्ड बटाटा40 मि. · 4 जण
स्पॅनिश
दोफिने
प्रोव्हान्स
टेक्स-मेक्स
फ्रेंच
Ecomely ची मूळ पाककृती.