शाकाहारी
चीज आणि पालकाचा बोरेक
फेटा चीज आणि पालकाभोवती गुंडाळलेल्या युफ्का (किंवा फिलो) शीट्स, ओव्हनमध्ये सोनेरी भाजलेल्या.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
२९६ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- १०.६ ग्रॅ
- कर्बोदके
- १९.२ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १९ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ११.९ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- १.८ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- शिजवलेला पिळलेला पालक, फेटा आणि पार्सली मिसळा.
- शीट्सवर अंडी-दूध-लोणी मिश्रण लावा, सारण भरा आणि लांब रोल करा.
- साच्यात सर्पिल आकारात गुंडाळा, वर मिश्रण लावून सोनेरी करा आणि कलोंजी भुरभुरा.
- 180 °C वर 35 मिनिटे भाजा.
आणखी काही कल्पना
ग्रातां दोफिनुआ1 तास 35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातलीक क्विश55 मि. · 6 जणमॅक अँड चीज35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातपालक-रिकोटा लझान्या1 तास 05 मि. · 4 जणझुकिनी ग्रॅटिन45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातपातळ टोमॅटो-मोहरी टार्ट45 मि. · 6 जणफुलकोबी ग्रॅटिन45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातभाजलेले चणे आणि भाज्या50 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
दोफिने
फ्रेंच
अमेरिकन
इटालियन
फ्रेंच
फ्रेंच
Ecomely ची मूळ पाककृती.