शाकाहारी
झुकिनी ग्रॅटिन
हलके आणि मऊ, साइड डिश म्हणून उत्तम.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
३३४ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- १४.६ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ६.२ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ५.९ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २७.१ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- १६.८ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- झुकिनीच्या गोल चकत्या कापून १० मिनिटे परतून घ्या, म्हणजे त्यातील पाणी सुटेल.
- अंडी, क्रीम, लसूण आणि मसाले फेटून घ्या.
- झुकिनी बेकिंग डिशमध्ये ठेवा, मिश्रण ओता आणि वरून चीज घाला.
- १८० °C वर ओव्हनमध्ये ३० मिनिटे बेक करा.
आणखी काही कल्पना
तियां प्रोव्हान्साल1 तास 20 मि. · 6 जण · कमी खर्चातभाजलेल्या टोमॅटोचे सूप50 मि. · 4 जण · कमी खर्चातप्रोव्हेन्सल टोमॅटो40 मि. · 4 जण · कमी खर्चातचीज ग्रॅटिन झुकिनी35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातझुकिनी फ्लॅन50 मि. · 4 जण · कमी खर्चातग्रातां दोफिनुआ1 तास 35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातरatatouille1 तास 05 मि. · 4 जण · कमी खर्चातमॅक अँड चीज35 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
प्रोव्हान्स
प्रोव्हान्स
फ्रेंच
फ्रेंच
दोफिने
प्रोव्हान्स
अमेरिकन
Ecomely ची मूळ पाककृती.