Ecomely

भाषा

बटर चिकन: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: Joshua — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
मांसाहारी पदार्थ

बटर चिकन

मलईदार, सौम्य टोमॅटो सॉसमध्ये मॅरिनेट केलेले चिकन, सर्वांचे आवडते भारतीय करी.

  • 50 मि.
  • ४ व्यक्ती
  • मध्यम
  • मध्यम
  • भारतीय

बनवली? रेटिंग द्या

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

आवडीनुसार

सोबत वाढण्यासाठी

पोषणमूल्य

४४८ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
३९.५ ग्रॅ
कर्बोदके
८.३ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
६.४ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
२७.१ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
१७.३ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ
३ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. चिकनचे तुकडे करा आणि दही, निम्मे मसाले व मीठ मिसळा; 15 मिनिटे ठेवा.
  2. बारीक चिरलेला कांदा लोण्यात मऊ होईपर्यंत परता, लसूण, आले आणि उरलेले मसाले घालून 1 मिनिट परता.
  3. टोमॅटो घाला आणि 10 मिनिटे शिजवून घट्ट होऊ द्या; गुळगुळीत सॉस हवा असल्यास मिक्सरमध्ये वाटा.
  4. चिकन वेगळ्या गरम पॅनमध्ये सोनेरी परता, मग सॉसमध्ये घाला.
  5. क्रीम घाला, 10 मिनिटे उकळू द्या आणि भात व कोथिंबिरीसोबत वाढा.

पर्याय आणि टिप्स

शाकाहारी पर्याय. चिकनऐवजी काबुली चणे आणि पनीर किंवा टोफूचे तुकडे वापरा.

आणखी काही कल्पना

Ecomely ची मूळ पाककृती.