
पास्ता आणि भात
लझान्या
घरी बनवलेल्या खऱ्या बेशामेल सॉससह चीजचा थर भाजलेला बोलोनेज लझान्या.
साहित्य
साहित्य
बेशामेल सॉस
मसाले आणि चवीसाठी
आवडीनुसार
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
९२४ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ५२.५ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ७३.५ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- १८.७ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- ४४.७ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- २४.३ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ७.४ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- बारीक चिरलेला कांदा आणि लसूण परतून घे, त्यात कीमा आणि मग टोमॅटो सॉस घाल: मंद आचेवर १५ मिनिटे.
- बेशामेल: लोणी वितळव, त्यात मैदा घाल, मग हळूहळू दूध घालून घट्ट होईपर्यंत फेटत राहा; मीठ, मिरेपूड, जायफळ घाल.
- भांड्यात: थोडा बेशामेल, शीट्स, बोलोनेज, पुन्हा बेशामेल… असे तीन थर लाव.
- शेवटी वर किसलेले चीज घाल.
- १८० °C वर ४० मिनिटे भाज, वाढण्यापूर्वी ५ मिनिटे विश्रांती दे.
पर्याय आणि टिप्स
शाकाहारी. कीम्याऐवजी ५०० ग्रॅम परतलेल्या भाज्या (झुकिनी, पालक, मशरूम) वापर.
बेशामेलशिवाय. बेशामेलऐवजी थोड्या दुधात सैल केलेले २५० ग्रॅम रिकोटा वापर.
आणखी काही कल्पना
Ecomely ची मूळ पाककृती.

फ्रेंच
फ्रेंच
मेक्सिकन
इंग्लिश
अमेरिकन
इटालियन