मासे
ओव्हनमधील डोराडा मासा
लिंबू, बडीशेप कंद आणि औषधी वनस्पतींसह भाजलेला अख्खा मासा.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
२८४ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- २१.९ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ३.५ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- २.५ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १८.८ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ३.३ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- २.१ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- ओव्हन 210 °C वर प्रीहीट करा.
- माशांच्या पोटात लिंबाच्या चकत्या, लसूण आणि थाइम ठेवा.
- बारीक चिरलेल्या फेनेल व टोमॅटोवर माशांना ठेवा, वरून तेल ओता.
- 25 मिनिटे भाजा.
आणखी काही कल्पना
भाज्यांसह कॉड माशाचे पापिओट35 मि. · 4 जणमोहरीतील भाजलेले मॅकरेल मासे25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातअपेरो (स्नॅक्स)15 मि. · 6 जण · कमी खर्चातटूना-टोमॅटो पास्ता20 मि. · 4 जणओव्हनमधील सॅल्मन25 मि. · 4 जणक्रेम ब्रूले1 तास 15 मि. · 6 जण · कमी खर्चातचीझकेक1 तास 10 मि. · 8 जण · कमी खर्चातग्लेझ केलेला सॅल्मन आणि कुरकुरीत भाज्या25 मि. · 4 जण
फ्रेंच
अमेरिकन
Ecomely ची मूळ पाककृती.