पास्ता आणि भात
टूना-टोमॅटो पास्ता
कपाटातल्या साहित्यातून बनणारं जेवण, खरंच खूप चविष्ट.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
आवडीनुसार
पोषणमूल्य
४५१ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ३१.८ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ७१.२ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ६.५ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २.६ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ०.५ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ५.३ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- पास्ता शिजवून घे.
- कांदा आणि लसूण परतून घे, मग टोमॅटो आणि ओरेगॅनो घाल: १० मिनिटे.
- कुस्करलेला टूना घाल आणि २ मिनिटे गरम कर.
- पास्त्यामध्ये सगळं नीट मिसळ.
आणखी काही कल्पना
टोमॅटो-मोझरेला वन पॉट पास्ता20 मि. · 4 जणमशरूम टॅग्लिएटेल25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातभाज्यांसह परतलेले नूडल्स25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातलिंबू-केपर सॉसमधील पोलॉक फिलेट15 मि. · 4 जणट्युना रिएट5 मि. · 6 जणग्रील्ड सार्डिन आणि टोमॅटो सॅलड18 मि. · 4 जणरोमन पद्धतीचे कलमारी25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातस्पॅगेटी अॅलिओ ए ओलिओ13 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
इटालियन
आशियाई
स्पॅनिश
इटालियन
Ecomely ची मूळ पाककृती.