Ecomely

भाषा

चिकन एन्चिलादास: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: Lameirasb — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
मांसाहारी पदार्थ

चिकन एन्चिलादास

चिकन आणि राजमा भरलेल्या गुंडाळ्या टॉर्टिया, तिखट टोमॅटो सॉस आणि वरून चीज घालून बेक केलेल्या.

  • 45 मि.
  • ४ व्यक्ती
  • मध्यम
  • मध्यम
  • मेक्सिकन

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करामाझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

आवडीनुसार

पोषणमूल्य

७३७ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
५७.२ ग्रॅ
कर्बोदके
६७.३ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
१०.४ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
२२.९ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
११.६ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ
१४ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. कांदा परता, त्यात टोमॅटो प्युरी आणि मसाले घाला, १० मिनिटे शिजवा.
  2. चिकन, राजमा आणि एक तृतीयांश सॉस एकत्र करा.
  3. टॉर्टियामध्ये सारण भरून गुंडाळा आणि बेकिंग डिशमध्ये रचा.
  4. उरलेला सॉस वरून ओता, चेडर पसरा आणि २००°C वर १५ मिनिटे बेक करा.

आणखी काही कल्पना

लझान्या1 तास 15 मि. · 4 जणआशी पारमांतिये (कीमा-बटाटा बेक)1 तास · 4 जणरोस्ट चिकन1 तास 30 मि. · 4 जणबटाट्यांसह पोर्क रोस्ट1 तास 30 मि. · 6 जणशेफर्ड्स पाय1 तास 10 मि. · 6 जणमीटलोफ1 तास 15 मि. · 6 जणएका ट्रेवर भाजलेले चिकन आणि भाज्या1 तास · 4 जणपास्ता बोलोनेज45 मि. · 4 जण

Ecomely ची मूळ पाककृती.