मासे
केजरी
करी भात, स्मोक्ड हॅडॉक, उकडलेली अंडी आणि पार्स्ली: अँग्लो-इंडियन ब्रंच.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
५१९ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ३४.७ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ६०.३ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- १.६ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १४.९ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ७.२ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- १.७ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- हॅडॉक पाण्यात 8 मिनिटे शिजव आणि कुस्करून घे.
- बटरमध्ये कांदा करी पावडरसह मऊ होईपर्यंत परत आणि शिजवलेला भात घाल.
- मासे, उकडलेल्या अंड्यांच्या चार फोडी आणि पार्स्ली घाल.
आणखी काही कल्पना
सकाळचा नाश्ता15 मि. · 4 जण · कमी खर्चातहॅमसह पास्ता ग्रॅटिन35 मि. · 4 जणटोमॅटो-मोझरेला वन पॉट पास्ता20 मि. · 4 जणटूना-टोमॅटो पास्ता20 मि. · 4 जणमॅक अँड चीज35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातमशरूम टॅग्लिएटेल25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातभाज्यांसह परतलेले नूडल्स25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातपॅनकेक्स25 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
इटालियन
अमेरिकन
आशियाई
अमेरिकन
Ecomely ची मूळ पाककृती.