पास्ता आणि भात
भाज्यांसह परतलेले नूडल्स
आपल्या आवडीनुसार बनवता येणारं झटपट स्टिर-फ्राय.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
आवडीनुसार
पोषणमूल्य
४३२ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- १६.२ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ५८.८ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ७.४ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १३ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- २.४ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ५.७ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- नूडल्स शिजवून पाणी काढून टाक.
- भाज्यांच्या पट्ट्या लसूण आणि आल्यासोबत ४ मिनिटे परतून घे.
- भाज्या एका बाजूला सार आणि बाजूला अंड्यांचा भुर्जा कर.
- नूडल्स आणि सोया सॉस घाल, मोठ्या आचेवर २ मिनिटे मिसळ.
आणखी काही कल्पना
ऑम्लेट10 मि. · 2 जण · कमी खर्चातटोमॅटो-मोझरेला वन पॉट पास्ता20 मि. · 4 जणमशरूम टॅग्लिएटेल25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातताबुले20 मि. · 6 जण · कमी खर्चातउन्हाळी भाज्यांचे परतलेले मिश्रण35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातगाझपाचो15 मि. · 4 जण · कमी खर्चातमिसो सूप10 मि. · 4 जण · कमी खर्चातकिसलेल्या गाजराचे सॅलड10 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
इटालियन
पौर्वात्य
स्पॅनिश
जपानी
फ्रेंच
Ecomely ची मूळ पाककृती.