पास्ता आणि भात
सॅल्मन-पालक लझान्या
सॅल्मन, पालक आणि हलका बेशामेल सॉस – बोलोनीजपेक्षा वेगळा बदल.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
४३६ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- २८.६ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ३५.४ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ६.१ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १९.१ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ९ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- २.९ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- पालक वाफवून घे आणि पाणी निथळ.
- जायफळ घालून बेशामेल सॉस तयार कर.
- लझान्या शीट, बेशामेल, पालक आणि सॅल्मनचे तुकडे असे थर लाव.
- वरून बेशामेल आणि ग्रुयेर घाल; १८० °C वर ३५ मिनिटे बेक कर.
आणखी काही कल्पना
इटालियन
अमेरिकन
इटालियन
ऑक्सितान
Ecomely ची मूळ पाककृती.