मांसाहारी पदार्थ
कर्री-नारळ चिकन
आठवड्याच्या दिवसांसाठी सौम्य कर्री, नारळाच्या दुधामुळे क्रिमी, 25 मिनिटांत तयार.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
४०३ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ३७.७ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ५.३ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ३.४ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २४.६ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- १७.६ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- २.७ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- बारीक चिरलेला कांदा तेलात 3 मिनिटे परता.
- चिकनचे तुकडे आणि कर्री पावडर घाला, 5 मिनिटे सोनेरी रंग येईपर्यंत परता.
- नारळाचे दूध आणि लसूण घाला, 10 मिनिटे मंद आचेवर शिजू द्या.
- मीठ घाला आणि भात व कोथिंबिरीसोबत वाढा.
आणखी काही कल्पना
मेक्सिकन
अमेरिकन
फ्रेंच
जपानी
मेक्सिकन
Ecomely ची मूळ पाककृती.