शाकाहारी
केसादियास
चीज, मका आणि सिमला मिरचीने भरलेले सोनेरी, वितळणारे टॉर्टिया, १५ मिनिटांत तयार.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
आवडीनुसार
पोषणमूल्य
५५५ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- २६.४ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ५७.५ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ५.५ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- २२.२ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- १२.४ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ९ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- राजमा जिऱ्यासोबत जाडसर कुस्करा.
- एका टॉर्टियावर राजमा, मका, चिरलेली सिमला मिरची आणि चीज पसरा; वरून दुसरा टॉर्टिया ठेवा.
- कोरड्या तव्यावर प्रत्येक बाजूने २ ते ३ मिनिटे सोनेरी भाजा.
- तुकडे कापा आणि ग्वाकामोले किंवा क्रीमसोबत वाढा.
आणखी काही कल्पना
घरगुती बटाट्याची प्युरी30 मि. · 4 जण · कमी खर्चातझुकिनी आणि क्रीम चीजचे मखमली सूप30 मि. · 4 जण · कमी खर्चातबीन्सचा व्हेजिटेरियन बर्गर30 मि. · 4 जण · कमी खर्चातरताळ्याची प्युरी30 मि. · 4 जण · कमी खर्चातव्हेज फाजिटा30 मि. · 4 जण · कमी खर्चातग्रिल्ड चीज सँडविच13 मि. · 2 जण · कमी खर्चातहाफ-बॉइल्ड अंडी आणि ब्रेडच्या पट्ट्या5 मि. · 2 जण · कमी खर्चातऑम्लेट10 मि. · 2 जण · कमी खर्चात
फ्रेंच
टेक्स-मेक्स
अमेरिकन
फ्रेंच
Ecomely ची मूळ पाककृती.