शाकाहारी
रताळ्याची प्युरी
लोणी आणि जायफळ घातलेली मऊ, मखमली केशरी प्युरी.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
२८४ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ४.६ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ४७.१ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- १५.४ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- ७ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ४.६ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ७.२ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- रताळ्याचे तुकडे २० मिनिटे शिजव.
- लोणी आणि कोमट दूध घालून कुस्करून घे.
- चव पाहून मसाला घाल.
आणखी काही कल्पना
घरगुती बटाट्याची प्युरी30 मि. · 4 जण · कमी खर्चातकेसादियास20 मि. · 4 जण · कमी खर्चातझुकिनी आणि क्रीम चीजचे मखमली सूप30 मि. · 4 जण · कमी खर्चातबीन्सचा व्हेजिटेरियन बर्गर30 मि. · 4 जण · कमी खर्चातव्हेज फाजिटा30 मि. · 4 जण · कमी खर्चातग्रिल्ड चीज सँडविच13 मि. · 2 जण · कमी खर्चातहाफ-बॉइल्ड अंडी आणि ब्रेडच्या पट्ट्या5 मि. · 2 जण · कमी खर्चातऑम्लेट10 मि. · 2 जण · कमी खर्चात
फ्रेंच
मेक्सिकन
टेक्स-मेक्स
अमेरिकन
फ्रेंच
Ecomely ची मूळ पाककृती.