Ecomely

भाषा

रफिसा: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: Mokhtaroo — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
मांसाहारी पदार्थ

रफिसा

कुस्करलेल्या मसेमेनवर मसूर आणि मेथीसह चिकन, मोरोक्कोचा सणासुदीचा पदार्थ.

  • 1 तास 45 मि.
  • ६ व्यक्ती
  • मध्यम
  • मध्यम
  • मोरक्कन

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करामाझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

पोषणमूल्य

५७४ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
३९.८ ग्रॅ
कर्बोदके
३७.४ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
१५ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
२८.३ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
९.६ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ
५.१ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. चिकन, बारीक चिरलेले कांदे आणि मसाले परतून घ्या.
  2. मसूर, मेथी आणि बुडेल इतके पाणी घाला; १ तास मंद आचेवर शिजवा.
  3. गरम मसेमेन ताटात कुस्करा, त्यावर रस्सा आणि मग चिकन घाला.

आणखी काही कल्पना

आशी पारमांतिये (कीमा-बटाटा बेक)1 तास · 4 जणराक्लेट35 मि. · 4 जणसावॉयार्ड फोंड्यू30 मि. · 4 जणघरगुती बर्गर25 मि. · 4 जणचिली कोन कार्ने1 तास · 4 जणरोस्ट चिकन1 तास 30 मि. · 4 जणकुसकुस1 तास 30 मि. · 6 जणपाएया1 तास · 6 जण

Ecomely ची मूळ पाककृती.