सॅलड आणि स्टार्टर्स
बडीशेप-संत्र्याची सॅलड
कच्चा अतिशय पातळ चिरलेला फेनेल, संत्र्याच्या फोडी, काळी ऑलिव्ह आणि ऑलिव्ह तेल.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
१७२ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- २ ग्रॅ
- कर्बोदके
- ९.३ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ८.५ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १२.८ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ६ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- फेनेल अतिशय बारीक चिरा.
- संत्र्यांची साल आणि पांढरा पडदा पूर्ण काढा आणि फोडी कापा.
- ऑलिव्हसोबत मांडा आणि तेल शिंपडा.
आणखी काही कल्पना
ब्रोकोली सूप30 मि. · 4 जण · कमी खर्चातकढीमसाला फ्लॉवर सूप35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातएंडाइव्ह, सफरचंद आणि अक्रोड सॅलड10 मि. · 4 जणफत्तूश20 मि. · 4 जण · कमी खर्चातपुदिन्यासह मटारचं मखमली सूप25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातकाकडी-दह्याचा थंड सूप10 मि. · 4 जण · कमी खर्चातकेल, सफरचंद आणि परमेसन सॅलड15 मि. · 4 जणपार्सली घातलेल्या फरसबीच्या शेंगा20 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
लेबनीज
फ्रेंच
Ecomely ची मूळ पाककृती.