Ecomely

भाषा

ग्रीन शक्शुका: पदार्थाचा फोटो
प्रातिनिधिक फोटो: Calliopejen1 — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
शाकाहारी

ग्रीन शक्शुका

पालक, लीक, झुकिनी आणि फेटा चीजच्या परतलेल्या भाजीत शिजवलेली अंडी.

  • 30 मि.
  • ४ व्यक्ती
  • सोपे
  • मध्यम

बनवली? रेटिंग द्या

आवडत्यांमध्ये जतन करामाझ्या खरेदीच्या यादीत जोडा

साहित्य

साहित्य

मसाले आणि चवीसाठी

पोषणमूल्य

३०६ kcal प्रति वाढणी

प्रथिने
१६ ग्रॅ
कर्बोदके
४.६ ग्रॅ
त्यापैकी साखर
२.५ ग्रॅ
स्निग्ध पदार्थ
२४.२ ग्रॅ
त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
७.८ ग्रॅ
तंतुमय पदार्थ
२.७ ग्रॅ

Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.

कृती

  1. लीक आणि झुकिनी लसूण व जिऱ्यासह 8 मिनिटे मऊ होईपर्यंत शिजव.
  2. पालक आटेपर्यंत घालत राहा.
  3. भाजीत खळगे कर, अंडी फोडून घाल आणि 5 मिनिटे झाकून ठेव.
  4. वरून फेटा आणि डिल पेर.

आणखी काही कल्पना

ऑम्लेट10 मि. · 2 जण · कमी खर्चातपेस्टो पास्ता20 मि. · 4 जणटोमॅटो-मोझरेला वन पॉट पास्ता20 मि. · 4 जणझुकिनी-फेटा पास्ता25 मि. · 4 जणटोमॅटो सॉसमधले पॅन-फ्राईड न्योकी20 मि. · 4 जणमशरूम टॅग्लिएटेल25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातभाज्यांसह परतलेले नूडल्स25 मि. · 4 जण · कमी खर्चातताबुले20 मि. · 6 जण · कमी खर्चात

Ecomely ची मूळ पाककृती.