शाकाहारी
चीज सूफले
फुगलेले आणि सोनेरी, कोमटे चीजसह: ओव्हनमधून काढताच वाढा.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
पोषणमूल्य
४२९ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- २३.२ ग्रॅ
- कर्बोदके
- १३.८ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ५.४ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- ३१.२ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ०.४ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- घट्ट बेशामेल सॉस बनवा, गॅस बंद करून बलक आणि चीज घाला.
- पांढरे बलक घट्ट फेटा आणि हळुवारपणे मिसळा.
- लोणी आणि मैदा लावलेल्या साच्यात ओता.
- दार न उघडता 180 °C वर 30 मिनिटे बेक करा.
आणखी काही कल्पना
ग्रातां दोफिनुआ1 तास 35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातलीक क्विश55 मि. · 6 जणमॅक अँड चीज35 मि. · 4 जण · कमी खर्चातपालक-रिकोटा लझान्या1 तास 05 मि. · 4 जणझुकिनी ग्रॅटिन45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातपातळ टोमॅटो-मोहरी टार्ट45 मि. · 6 जणफुलकोबी ग्रॅटिन45 मि. · 4 जण · कमी खर्चातभाजलेले चणे आणि भाज्या50 मि. · 4 जण · कमी खर्चात
दोफिने
फ्रेंच
अमेरिकन
इटालियन
फ्रेंच
फ्रेंच
Ecomely ची मूळ पाककृती.