Ikan
Ikan dorade bakar
Ikan bulat dipanggang dengan lemon, adas dan herba.
Bahan-bahan
Bahan-bahan
Rempah & perasa
Maklumat pemakanan
284 kcal setiap hidangan
- Protein
- 21.9 g
- Karbohidrat
- 3.5 g
- termasuk gula
- 2.5 g
- Lemak
- 18.8 g
- termasuk lemak tepu
- 3.3 g
- Serat
- 2.1 g
Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.
Cara penyediaan
- Panaskan ketuhar pada 210 °C.
- Selitkan kepingan lemon, bawang putih dan thyme ke dalam ikan.
- Letakkan di atas adas yang dihiris nipis dan tomato, kemudian renjiskan minyak.
- Bakar selama 25 minit.
Idea lain
Cod bungkus kertas dengan sayur-sayuran kecil35 min · 4 orgIkan kembung bakar mustard25 min · 4 org · jimatApéro15 min · 6 org · jimatPasta tuna tomato20 min · 4 orgSalmon bakar25 min · 4 orgCrème brûlée1 j 15 · 6 org · jimatCheesecake1 j 10 · 8 org · jimatSalmon glaze dengan sayur rangup25 min · 4 org
Perancis
Amerika
Resipi asli Ecomely.