
Vis
Sayadiyah (sayadiyah saoedi)
Gebakken of in de oven bereide vis op een goudgele rijst met gekarameliseerde ui, op smaak gebracht met komijn en kurkuma. Het kenmerkende gerecht van de kust van de Perzische Golf, geserveerd in een grote schaal om te delen.
Ingrediënten
Ingrediënten
Poisson
Kruiden & smaakmakers
Naar keuze
Erbij
Voedingswaarde
519 kcal per portie
- Eiwitten
- 8,7 g
- Koolhydraten
- 85,3 g
- waarvan suikers
- 5,5 g
- Vetten
- 14,9 g
- waarvan verzadigd
- 3,6 g
- Vezels
- 3,4 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Kruid de vis met zout, peper, kurkuma en citroen en laat 15 minuten rusten.
- Bak de vis in de olie 3 tot 4 minuten per kant tot hij goudbruin is, en zet hem apart.
- Karamelliseer in dezelfde olie de fijngesneden uien op middelhoog vuur gedurende 15 minuten, tot ze bruingoud zijn.
- Voeg de geraspte tomaten, komijn en kurkuma toe en laat 5 minuten sudderen.
- Spoel de rijst, voeg hem met de boter toe aan de pan en roer 2 minuten.
- Giet het warme water erbij, breng aan de kook, dek af en laat 20 minuten op laag vuur garen.
- Laat de rijst 10 minuten van het vuur afgedekt rusten.
- Schep de rijst op een schaal, leg de vis erbovenop en garneer met de citroenpartjes.
Varianten en tips
Ovenversie. Schuif de gekruide vis 20 minuten in de oven van 200 °C in plaats van hem te bakken.
Origineel recept van Ecomely.
