ਸੂਪ
ਫਿਸ਼ ਚਾਊਡਰ
ਨਿਊ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦਾ ਮਲਾਈਦਾਰ ਸੂਪ: ਆਲੂ, ਬੇਕਨ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਕਲੈਮ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
485 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 31.6 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 31.7 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 10.1 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 24.5 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 14.2 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਬੇਕਨ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਭੁੰਨੋ, ਉੱਪਰ ਮੈਦਾ ਛਿੜਕੋ।
- ਬਰੋਥ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਪਾਓ, 15 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
- ਮੱਛੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਪਾਓ, 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
- ਉੱਪਰ ਪਾਰਸਲੇ ਛਿੜਕੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਪੋ-ਤੋ-ਫ਼ੂ (ਫ੍ਰੈਂਚ ਬੀਫ਼ ਸਟੂ)3 ਘੰਟੇ 30 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਗ੍ਰਾਤਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਸੂਪ1 ਘੰਟੇ · 4 ਵਿਅ.ਲੀਕ-ਆਲੂ ਸੂਪ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਚਿਕਨ ਰਾਮੇਨ (ਝਟਪਟ)35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਫੋ ਬੀਫ ਸੂਪ1 ਘੰਟੇ 05 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਹਰੀਰਾ1 ਘੰਟੇ 10 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਨਾਰੀਅਲ ਦੁੱਧ ਵਾਲਾ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਸੂਪ40 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਜਾਪਾਨੀ
ਵੀਅਤਨਾਮੀ
ਮੋਰੱਕੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।