ਸੂਪ
ਫੋ ਬੀਫ ਸੂਪ
ਚੱਕਰ ਫੁੱਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਵੀਅਤਨਾਮੀ ਸੂਪ, ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਸੂਪ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਬੀਫ ਨਾਲ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
411 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 25.5 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 65.1 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 2.9 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 4.9 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 1.9 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 2.1 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਅੱਧੇ ਕੱਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕਾਲਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਫੁੱਲ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨੁਓਕ-ਮਾਮ ਨਾਲ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਓ; 40 ਮਿੰਟ ਹੌਲੀ ਉਬਾਲੋ ਫਿਰ ਛਾਣ ਲਓ।
- ਨੂਡਲਜ਼ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਕੱਚੇ ਬੀਫ ਨਾਲ ਕਟੋਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ।
- ਉੱਪਰੋਂ ਉਬਲਦਾ ਸੂਪ ਪਾਓ (ਇਹ ਮਾਸ ਨੂੰ ਪਕਾ ਦੇਵੇਗਾ) ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਸੋਇਆ ਸਪ੍ਰਾਊਟਸ ਅਤੇ ਹਰੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਬਲੌਂਕੇਟ ਦ ਵੋ (ਵੀਲ ਸਟੂ)2 ਘੰਟੇ · 6 ਵਿਅ.ਪੋ-ਤੋ-ਫ਼ੂ (ਫ੍ਰੈਂਚ ਬੀਫ਼ ਸਟੂ)3 ਘੰਟੇ 30 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਬੂਫ਼ ਬੂਰਗਿਨੋਂ3 ਘੰਟੇ 30 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਦਾਲ ਵਾਲੇ ਸੌਸੇਜ55 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਐਕਸਪ੍ਰੈੱਸ ਕਾਸੂਲੇ1 ਘੰਟੇ 10 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਗ੍ਰਾਤਾਂ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਸੂਪ1 ਘੰਟੇ · 4 ਵਿਅ.ਲੀਕ-ਆਲੂ ਸੂਪ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਬਰਗੰਡੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਫ਼ਰਾਂਸ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।