ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ
ਕਰੂਤ ਓ ਫ੍ਰੋਮਾਜ (Croûte au fromage)
ਵਾਈਟ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੀ ਬ੍ਰੈੱਡ, ਹੈਮ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਟਿਨ ਪਨੀਰ: ਪਹਾੜਾਂ ਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖਾਣਾ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
510 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 35.7 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 22.1 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 1.4 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 29 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 16.2 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 0.8 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਵਾਈਟ ਵਾਈਨ ਛਿੜਕੋ।
- ਹੈਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਢੱਕੋ।
- 220 °C 'ਤੇ 12 ਮਿੰਟ ਗ੍ਰਾਟਿਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਫ੍ਰਾਈ ਅੰਡਾ ਰੱਖੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਇਤਾਲਵੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਸਵੋਆ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।