
ਮੀਟ
ਨੌਰਮੈਂਡੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵੀਲ ਐਸਕਲੋਪ
ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸੇਕੇ ਐਸਕਲੋਪ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕੈਲਵਾਡੋਸ ਜਾਂ ਸਾਈਡਰ ਦੀ ਇੱਕ ਧਾਰ: 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
373 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 28 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 4.2 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 3 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 24.9 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 15.3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਐਸਕਲੋਪ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪਾਸੇ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਸੁਨਹਿਰੀ ਕਰੋ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
- ਉਸੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਭੁੰਨੋ।
- ਕੈਲਵਾਡੋਸ (ਜਾਂ ਸਾਈਡਰ) ਨਾਲ ਡੀਗਲੇਜ਼ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਕਰੀਮ ਪਾਓ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਐਸਕਲੋਪ ਨੂੰ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਰੋਸੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।

ਇਤਾਲਵੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਬਰਗੰਡੀ
ਟੈਕਸ-ਮੈਕਸ