ਮੀਟ
ਰਫ਼ੀਸਾ
ਮਸੇਮਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਉੱਤੇ ਦਾਲ ਅਤੇ ਮੇਥੀ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ, ਮੋਰੱਕੋ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
574 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 39.8 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 37.4 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 15 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 28.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 9.6 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 5.1 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਚਿਕਨ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ।
- ਦਾਲ, ਮੇਥੀ ਅਤੇ ਡੁੱਬਣ ਜਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, 1 ਘੰਟਾ ਧੀਮੀ �आਂਚ 'ਤੇ ਪਕਾਓ।
- ਗਰਮ ਮਸੇਮਨ ਨੂੰ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚ ਚੂਰ ਕਰੋ, ਉੱਤੇ ਸ਼ੋਰਬਾ ਪਾਓ ਫਿਰ ਚਿਕਨ ਰੱਖੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਸਵੋਆ
ਸਵੋਆ
ਅਮਰੀਕੀ
ਟੈਕਸ-ਮੈਕਸ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਮਗ਼ਰਿਬੀ
ਸਪੇਨੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।