ਤਿਉਹਾਰ ਅਤੇ ਮਹਿਮਾਨਨਿਵਾਜ਼ੀ
ਪਾਏਯਾ
ਕੇਸਰ ਵਾਲੇ ਚੌਲ, ਚਿਕਨ, ਚੋਰੀਜ਼ੋ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
522 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 35.5 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 55.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 0.8 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 17.1 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 5.9 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 1.1 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਵੱਡੀ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਚੋਰੀਜ਼ੋ ਨੂੰ ਸੁਨਹਿਰਾ ਭੁੰਨੋ।
- ਲਸਣ, ਚੌਲ, ਪਪਰਿਕਾ ਅਤੇ ਕੇਸਰ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਗਰਮ ਸੂਪ ਪਾਓ।
- ਅੱਧਾ ਪਕ ਜਾਣ 'ਤੇ ਝੀਂਗੇ, ਸਿੱਪੀਆਂ ਅਤੇ ਮਟਰ ਰੱਖੋ।
- ਬਿਨਾਂ ਹਿਲਾਏ ਪਕਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਭ ਸੋਖ ਨਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇ, 20 ਮਿੰਟ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਸਵੋਆ
ਸਵੋਆ
ਮਗ਼ਰਿਬੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।