ਮੀਟ
ਰੋਗਨ ਜੋਸ਼
ਕਸ਼ਮੀਰ ਦੀ ਲੇਲੇ ਦੀ ਕਰੀ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
461 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 33.5 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 7.4 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 4.5 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 32.4 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 8.5 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 2 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਸਾਬਤ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਛਣਕਾਓ, ਫਿਰ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ।
- ਲਸਣ, ਅਦਰਕ, ਮਾਸ ਅਤੇ ਪਪਰਿਕਾ ਪਾਓ।
- ਦਹੀਂ, ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, 1 ਘੰਟਾ 15 ਮਿੰਟ ਹੌਲੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਕਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਬਰਗੰਡੀ
ਐਂਟੀਲੀਜ਼
ਹੰਗਰੀਆਈ
ਅਮਰੀਕੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।