Zdjęcie poglądowe: Timothy A. Gonsalves — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Podwieczorek i wypieki

Energy balls

Kulki bez pieczenia z daktyli, płatków owsianych i kakao, na przekąskę lub po treningu.

15 min
6 osób
Łatwe
Tanie

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Składniki

200 g Daktyle bez pestek
100 g Płatki owsiane
2 łyżki Kakao niesłodzone
2 łyżki Masło orzechowe

Według uznania

Wiórki kokosowe
Kawałki czekolady

Wartości odżywcze

202 kcal na porcję

Białko: 5,2 g
Węglowodany: 32 g
w tym cukry: 22,4 g
Tłuszcz: 4,6 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 1,1 g
Błonnik: 5,3 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Namocz daktyle 10 min w gorącej wodzie, potem odsącz.
Zmiksuj je z płatkami owsianymi, kakao i masłem orzechowym.
Uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego i obtocz je w wiórkach kokosowych.
Przechowuj w chłodnym miejscu do tygodnia.

Inne pomysły

Naleśniki30 min · 4 os. · budżetowe Magdalenki25 min · 24 os. · budżetowe Pancakes25 min · 4 os. · budżetowe Francuskie tosty20 min · 4 os. · budżetowe Placuszki bananowo-owsiane15 min · 2 os. · budżetowe Czekoladowe ciasto w kubku4 min · 1 os.Pączki z jabłkami30 min · 4 os. · budżetowe Ciastka owsiane z rodzynkami27 min · 8 os. · budżetowe

Oryginalny przepis Ecomely.