Chrupiący kurczak w płatkach kukurydzianych

Zdjęcie poglądowe: James Palinsad — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

Mięsa

Chrupiący kurczak w płatkach kukurydzianych

Domowe nuggetsy ekstra chrupiące, pieczone w piekarniku.

35 min
4 osoby
Łatwe
Umiarkowane

Oceń przepis po ugotowaniu

Zapisz w ulubionych Dodaj do listy zakupów

Składniki

Składniki

600 g Piersi z kurczaka
100 g Naturalne płatki kukurydziane
2 Jajka
50 g Mąka

Przyprawy

1 łyżeczka Papryka w proszku
Sól

Do podania

Frytki z piekarnika
Ketchup

Wartości odżywcze

340 kcal na porcję

Białko: 42,1 g
Węglowodany: 29,3 g
w tym cukry: 1,7 g
Tłuszcz: 5,2 g
Błonnik: 1,5 g

Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.

Przygotowanie

Pokrój kurczaka w paski.
Pokrusz płatki kukurydziane z papryką i solą.
Obtocz paski w mące, roztrzepanym jajku, a potem w płatkach.
Piecz 20 min w 200 °C na natłuszczonej blasze.

Inne pomysły

Zapiekanka makaronowa z szynką35 min · 4 os.Pizza Regina30 min · 4 os.Pizza z chorizo i papryką27 min · 4 os.Tacos25 min · 4 os.Domowe burgery25 min · 4 os.Croque-monsieur20 min · 4 os.Panierowane sznycle25 min · 4 os.Domowe paluszki rybne25 min · 4 os.