Ryby
Domowe paluszki rybne
Chrupiące filety, o które proszą dzieci.
Składniki
Składniki
Przyprawy
Do podania
Wartości odżywcze
388 kcal na porcję
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 21,1 g
- w tym cukry
- 1,8 g
- Tłuszcz
- 17,7 g
- Błonnik
- 1,3 g
Szacunek Ecomely obliczony na podstawie składników i tabeli Ciqual agencji ANSES, bez dodatków i przypraw do smaku.
Przygotowanie
- Pokrój rybę w słupki.
- Obtocz je w mące, roztrzepanym jajku, a potem w bułce tartej.
- Smaż na złoty kolor po 3 min z każdej strony na oleju.
- Podawaj z cytryną i puree.
Inne pomysły
meksykańska
amerykańska
francuska
japońska
meksykańska
włoska
Oryginalny przepis Ecomely.