Ecomely

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Esta receita ainda não foi traduzida: enquanto isso, aqui está ela em francês.

Cuisine de rue: foto do prato
Foto ilustrativa: hu:User:Totya — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Pratos do dia a dia

Cuisine de rue

Ensemble des plats préparés et vendus dans la rue, aux marchés ou sur les stands, de Bangkok à Mexico en passant par Paris. Rapide, bon marché et souvent savoureux, elle reflète les goûts et les traditions de chaque ville.

  • 35 min
  • 4 pessoas
  • Médio
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Ingredientes

Ingredientes

Garniture

Especiarias & temperos

Se quiser

Informação nutricional

483 kcal por porção

Proteínas
23,3 g
Carboidratos
54,9 g
dos quais açúcares
10,7 g
Gorduras
16,2 g
das quais saturadas
4,1 g
Fibras
11 g

Estimativa da Ecomely calculada a partir dos ingredientes com a tabela Ciqual da ANSES, sem acompanhamentos nem o que se coloca a gosto.

Modo de preparo

  1. Coupe les légumes en fines lamelles : carottes râpées, concombre, chou et oignons nouveaux. Assaisonne-les avec le vinaigre de riz et une pincée de sel.
  2. Chauffe l'huile dans une poêle à feu vif et fais dorer la viande hachée ou le tofu émietté pendant 5 à 6 minutes.
  3. Ajoute la sauce soja et le piment, puis remue 1 minute jusqu'à ce que la préparation soit bien enrobée.
  4. Coupe les pains en deux dans la longueur sans les séparer complètement.
  5. Garnis chaque pain de légumes marinés, de viande ou de tofu, puis d'un filet de citron vert et de coriandre.
  6. Sers immédiatement, accompagné de sauce piquante si tu le souhaites.

Variações e dicas

Version végétarienne. Remplace la viande par du tofu ferme et de la sauce soja, le goût reste très proche.

Outras ideias

Receita original Ecomely.