Ecomely

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Pap en sous (pap en sous): ilustração da receita
Pratos do dia a dia

Pap en sous (pap en sous)

Mingau de farinha de milho (pap) servido com um molho de carne cozido em fogo lento, muito popular na cozinha namibiana do dia a dia. A papa firme absorve bem o caldo saboroso do molho.

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Ingredientes

Ingredientes

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Modo de preparo

  1. Refoga as cebolas picadas no óleo até dourarem, depois junta a carne e deixa selar por todos os lados.
  2. Acrescenta os tomates em cubos, o concentrado de tomate, a páprica e a pimenta-do-reino, depois cobre com metade da água.
  3. Tapa e deixa cozinhar em fogo brando durante 45 minutos, acrescentando água se o molho reduzir demasiado.
  4. Enquanto isso, leva o resto da água a ferver com o cubo de caldo e, em seguida, despeja a farinha de milho em chuva, mexendo sem parar.
  5. Deixa a papa cozinhar 10 minutos em fogo brando, mexendo, até se soltar do fundo do tacho.
  6. Serve a papa em montinho nos pratos e cobre-a com o molho bem quente.

Variações e dicas

Versão de frango. Substitui a carne de vaca por coxas de frango sem osso; o tempo de cozedura reduz-se para 30 minutos.

Outras ideias

Receita original Ecomely.