Café da manhã
Mingau de aveia
O café da manhã quente que sustenta.
Ingredientes
Ingredientes
Se quiser
Informação nutricional
247 kcal por porção
- Proteínas
- 13,3 g
- Carboidratos
- 32,4 g
- dos quais açúcares
- 10,4 g
- Gorduras
- 5,9 g
- das quais saturadas
- 2,7 g
- Fibras
- 4,2 g
Estimativa da Ecomely calculada a partir dos ingredientes com a tabela Ciqual da ANSES, sem acompanhamentos nem o que se coloca a gosto.
Modo de preparo
- Leve o leite à fervura branda com a aveia.
- Deixe cozinhar por 5 min, mexendo, até ficar cremoso.
- Finalize com banana, frutas e mel.
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Receita original Ecomely.