
Goûter & pâtisserie
Chibwantu (pain de maïs cuit à la vapeur)
Un pain de maïs moelleux et légèrement sucré, cuit à la vapeur plutôt qu'au four, ce qui lui donne une mie dense et humide. Il se mange au petit-déjeuner ou au goûter, souvent accompagné de thé.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
Préparation
- Dans un saladier, mélangez les deux farines, le sucre, la levure, le sel et la vanille.
- Battez l'œuf avec le lait tiède et l'huile, puis versez ce mélange sur les farines en remuant jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
- Couvrez et laissez lever 1 heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce que la pâte double de volume.
- Beurrez un moule rond ou un bol résistant à la chaleur et versez-y la pâte, en la tassant légèrement.
- Placez le moule dans une grande marmite contenant 3 cm d'eau frémissante, couvrez hermétiquement et laissez cuire à la vapeur 35 à 40 minutes.
- Piquez le centre avec une lame : elle doit ressortir sèche. Laissez tiédir 5 minutes avant de démouler.
Variantes et astuces
Version aux raisins. Incorporez les raisins secs à la pâte avant la levée pour un pain plus gourmand.
Sans œuf. Remplacez l'œuf par 2 c. à soupe de yaourt nature et 1 c. à café de bicarbonate.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de farine de maïs fine ?
- Farine de blé — De la farine de blé remplace farine de maïs fine si personne n’évite le gluten.
- Pas de sucre en poudre ?
- Sucre roux (cassonade) — Sucre roux (cassonade) remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Pas de levure boulangère ?
- Levure chimique — Pour une pâte express sans levée : un sachet de levure chimique (texture plus proche du cake que du pain).
- Pas de huile végétale ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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