
Petit-déjeuner
Pancakes kényans (mikate ya kukaanga)
Des pancakes épais et moelleux, légèrement sucrés, cuits à la poêle comme les crêpes populaires des marchés. Ils se dégustent chauds au petit-déjeuner ou avec du thé.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Selon tes envies
Préparation
- Dans un saladier, mélange la farine, le sucre, la levure et le sel.
- Ajoute l'œuf, le lait et la vanille, puis mélange jusqu'à obtenir une pâte lisse et souple.
- Laisse reposer la pâte 10 minutes.
- Chauffe une poêle légèrement huilée à feu moyen.
- Verse de petites louches de pâte et cuis 2 minutes jusqu'à l'apparition de bulles, puis retourne et cuis encore 1 minute.
- Dispose les pancakes sur un plat et sers-les tièdes.
Variantes et astuces
Version aux mandazis. Ajoute 30 g de beurre fondu à la pâte et façonne de petits triangles frits à l'huile pour une version plus proche des mandazis.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de sucre en poudre ?
- Sucre roux (cassonade) — Sucre roux (cassonade) remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Miel — Miel remplace le sucre (un peu moins pour un sirop ou du miel : ils sucrent plus et apportent du liquide).
- Pas de levure chimique ?
- Bicarbonate de soude — ½ c. à café de bicarbonate + 1 c. à café de jus de citron ou de vinaigre remplacent 1 sachet de levure chimique.
- Pas de huile neutre ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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