
Végétarien
Pâtes alla norma
Aubergines frites, sauce tomate, basilic et ricotta salée : la fierté de Catane.
Ingrédients
Ingrédients
Épices & assaisonnement
Valeurs nutritionnelles
621 kcal par part
- Protéines
- 16,8 g
- Glucides
- 73,6 g
- dont sucres
- 8,9 g
- Lipides
- 26,3 g
- dont acides gras saturés
- 6 g
- Fibres
- 9 g
Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.
Préparation
- Frits les aubergines en dés dans l’huile.
- Fais une sauce tomate à l’ail 15 min.
- Mélange pâtes, sauce et aubergines, couvre de fromage râpé et de basilic.
Il te manque quelque chose ?
Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.
- Pas de rigatoni ?
- Riz — Riz remplace les pâtes comme base du plat.
- Semoule — Semoule remplace les pâtes comme base du plat.
- Pas de aubergines ?
- Courgette — Courgette remplace l’aubergine dans un plat mijoté.
- Champignons — Champignons remplace l’aubergine dans un plat mijoté.
- Pas de tomates concassées ?
- Tomates — Des tomates fraîches coupées (cuites un peu plus longtemps) ou 2 c. à soupe de concentré allongées d’eau remplacent la boîte.
- Concentré de tomate — Des tomates fraîches coupées (cuites un peu plus longtemps) ou 2 c. à soupe de concentré allongées d’eau remplacent la boîte.
- Pas de ricotta salata ou feta ?
- Fromage de chèvre — Ton fromage de chèvre remplace la feta ; sale un peu plus.
- Fromage frais à tartiner — Ton fromage frais à tartiner remplace la feta ; sale un peu plus.
- Pas de huile d’olive ?
- Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
- Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…
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Recette originale Ecomely.

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