Ecomely

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Pâtes alla norma : photo du plat
Photo d’illustration : 8w9d — CC0, Wikimedia Commons
Végétarien

Pâtes alla norma

Aubergines frites, sauce tomate, basilic et ricotta salée : la fierté de Catane.

  • 40 min
  • 4 personnes
  • Moyen
  • Moyen
  • italienne

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Ingrédients

Ingrédients

Épices & assaisonnement

Valeurs nutritionnelles

621 kcal par part

Protéines
16,8 g
Glucides
73,6 g
dont sucres
8,9 g
Lipides
26,3 g
dont acides gras saturés
6 g
Fibres
9 g

Estimation d’Ecomely à partir des ingrédients et de la table Ciqual de l’Anses, sans les accompagnements ni ce qui se met au goût.

Préparation

  1. Frits les aubergines en dés dans l’huile.
  2. Fais une sauce tomate à l’ail 15 min.
  3. Mélange pâtes, sauce et aubergines, couvre de fromage râpé et de basilic.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de rigatoni ?
Riz — Riz remplace les pâtes comme base du plat.
Semoule — Semoule remplace les pâtes comme base du plat.
Pas de aubergines ?
Courgette — Courgette remplace l’aubergine dans un plat mijoté.
Champignons — Champignons remplace l’aubergine dans un plat mijoté.
Pas de tomates concassées ?
Tomates — Des tomates fraîches coupées (cuites un peu plus longtemps) ou 2 c. à soupe de concentré allongées d’eau remplacent la boîte.
Concentré de tomate — Des tomates fraîches coupées (cuites un peu plus longtemps) ou 2 c. à soupe de concentré allongées d’eau remplacent la boîte.
Pas de ricotta salata ou feta ?
Fromage de chèvre — Ton fromage de chèvre remplace la feta ; sale un peu plus.
Fromage frais à tartiner — Ton fromage frais à tartiner remplace la feta ; sale un peu plus.
Pas de huile d’olive ?
Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…

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Recette originale Ecomely.