Ecomely

Limbă

Această rețetă nu e încă tradusă: până atunci, iat-o în franceză.

Sabich (salade): ilustrația rețetei
Salate și aperitive

Sabich (salade)

Salade israélienne inspirée du sabich, avec aubergines grillées, œufs durs, tomates et une sauce au tahini. Fraîche et copieuse, elle se sert en plat unique ou en accompagnement.

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Ingrediente

Ingrediente

Sauce

Condimente și asezonare

După preferință

Pentru servire

Valori nutriționale

326 kcal per porție

Proteine
13,1 g
Glucide
12,8 g
din care zaharuri
8,7 g
Grăsimi
22,5 g
din care saturate
3,9 g
Fibre
7,5 g

Estimare Ecomely calculată din ingrediente cu tabelul Ciqual al ANSES, fără garnituri și fără ce se adaugă după gust.

Mod de preparare

  1. Fais cuire les œufs 9 minutes dans l'eau bouillante, puis plonge-les dans l'eau froide et écale-les.
  2. Coupe les aubergines en rondelles, badigeonne-les d'huile et fais-les griller au four à 220 °C pendant 20 à 25 minutes, en retournant à mi-cuisson.
  3. Pendant ce temps, coupe les tomates, le concombre et l'oignon rouge en petits dés, puis mélange-les avec le persil.
  4. Mélange le tahini avec le jus de citron, l'ail écrasé, le sel et un peu d'eau jusqu'à obtenir une sauce lisse et souple.
  5. Découpe les œufs en quartiers et les aubergines en morceaux.
  6. Dresse la salade dans un grand plat avec les légumes, les aubergines et les œufs.
  7. Arrose de sauce tahini, assaisonne de cumin, de sel et de poivre, puis ajoute un filet d'huile d'olive.
  8. Sers avec de la pita chaude.

Variante și sfaturi

Version grillée sur la plancha. Fais griller les aubergines à la poêle cannelée pour un goût fumé plus marqué.

Rețetă originală Ecomely.