Ecomely

Язык

Этот рецепт ещё не переведён, пока что вот он на французском.

Boliche: фото блюда
Иллюстративное фото: Averette at English Wikipedia — Public domain, Wikimedia Commons
Мясо

Boliche

Le boliche est un rôti de porc entier, cuit lentement dans une marinade d'agrumes et d'ail, à la mode cubaine. Sa chair reste tendre et juteuse, sa couenne croustillante, et il se découpe en tranches épaisses.

Оцени рецепт после готовки

Ингредиенты

Ингредиенты

Marinade

Специи и приправы

К подаче

Пищевая ценность

490 ккал на порцию

Белки
57,3 г
Углеводы
12,1 г
в т. ч. сахара
8,8 г
Жиры
22,7 г
Клетчатка
4,3 г

Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.

Приготовление

  1. Pile l'ail avec le sel et le cumin jusqu'à obtenir une pâte. Ajoute le jus des oranges et des citrons verts, l'huile et l'origan.
  2. Pratique des entailles profondes dans la viande et remplis-les de marinade. Frotte le reste sur toute la surface, puis couvre et laisse mariner au frais une nuit.
  3. Le lendemain, sors la viande une heure avant la cuisson. Préchauffe le four à 180 °C.
  4. Dépose la viande dans un plat avec l'oignon émincé et arrose-la de sa marinade. Couvre de papier aluminium.
  5. Enfourne pendant 2 h 30 environ, en arrosant toutes les 40 minutes avec le jus de cuisson.
  6. Retire l'aluminium, augmente le four à 220 °C et laisse dorer la couenne 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit croustillante. Laisse reposer 15 minutes avant de découper.

Варианты и советы

Boliche à la bière. Remplace la moitié du jus d'agrumes par de la bière blonde pour une saveur plus ronde.

Оригинальный рецепт Ecomely.