Завтрак
Овсяная каша (порридж)
Горячий сытный завтрак.
Ингредиенты
Ингредиенты
По желанию
Пищевая ценность
247 ккал на порцию
- Белки
- 13,3 г
- Углеводы
- 32,4 г
- в т. ч. сахара
- 10,4 г
- Жиры
- 5,9 г
- в т. ч. насыщенные
- 2,7 г
- Клетчатка
- 4,2 г
Оценка Ecomely по ингредиентам и таблице Ciqual агентства ANSES, без гарниров и специй по вкусу.
Приготовление
- Доведи молоко с хлопьями до лёгкого кипения.
- Вари 5 мин, помешивая, пока каша не станет кремовой.
- Укрась бананом, ягодами и полей мёдом.
Другие идеи
Банановo-клубничный смузи5 мин · 2 чел. · бюджетноЗавтрак15 мин · 4 чел. · бюджетноПанкейки25 мин · 4 чел. · бюджетноФранцузские тосты20 мин · 4 чел. · бюджетноНежная яичница-болтунья7 мин · 2 чел. · бюджетноТосты с авокадо и яйцом15 мин · 2 чел.Панкейки из банана и овсянки15 мин · 2 чел. · бюджетноОвернайт-овсянка5 мин · 2 чел. · бюджетно
американская
французская
Оригинальный рецепт Ecomely.