Ecomely

Lugha

Feijoada ya haraka: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Adrião — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
Nyama

Feijoada ya haraka

Maharage meusi yaliyochemshwa taratibu na soseji ya moshi na nyama ya nguruwe, toleo la haraka la chakula cha Brazil.

  • saa 1
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani
  • Kibrazili

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

525 kcal kwa sehemu moja

Protini
33.2 g
Wanga
32.2 g
ikiwemo sukari
6.8 g
Mafuta
25.8 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
9.6 g
Nyuzinyuzi
15.8 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga vipande vya nyama ya nguruwe na kitunguu, kisha ongeza kitunguu saumu.
  2. Ongeza soseji zilizokatwa vipande vya duara, maharage pamoja na kiasi kidogo cha maji yake, na majani ya laurel.
  3. Chemsha kwa moto mdogo kwa dakika 40, ukiponda maharage kidogo ili mchuzi unene.
  4. Pakua na wali na vipande vya chungwa.

Mawazo mengine

Soseji na dengudak 55 · watu 4Mchemsho wa chickpeas na chorizodak 35 · watu 4Supu ya kuku na tambi nyembambasaa 1 · watu 4Gratin ya vitunguu saumu vya majani (leeks) na hamdak 50 · watu 4Boudin nyeusi na tufahadak 25 · watu 4 · nafuuNyama ya nguruwe ya chumvi na dengusaa 1 dak 45 · watu 6Fabada asturianasaa 2 dak 45 · watu 6 · nafuuNyama ya ng'ombe mirotondak 55 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.