Ecomely

Lugha

Onigiri: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Ocdp — CC0, Wikimedia Commons
Tambi na wali

Onigiri

Pembetatu za wali wa Kijapani zenye kujaza tuna na mayonesi au salmoni, kwa sanduku la chakula cha mchana.

  • dak 40
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani
  • Kijapani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

451 kcal kwa sehemu moja

Protini
17.5 g
Wanga
78.5 g
ikiwemo sukari
0.2 g
Mafuta
6.7 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
0.8 g
Nyuzinyuzi
2.2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Pika wali na uuache upoe kidogo.
  2. Changanya tuna na mayonesi.
  3. Lowesha na tia chumvi mikononi mwako, umba pembetatu ya wali yenye shimo la kujaza, kisha ifunge.
  4. Zungushia kipande cha nori.

Mawazo mengine

Pasta bolognesedak 45 · watu 4Gratin ya tambi na jambonidak 35 · watu 4Mac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuuNaan za jibinidak 35 · watu 6 · nafuuKuku mkorofi wa Kikoreadak 45 · watu 4Quesadillasdak 20 · watu 4 · nafuuWaffles za mbogadak 35 · watu 4 · nafuuTartine za nyanya na mozzarella zilizookwadak 20 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.