Ecomely

Lugha

Pulled pork na coleslaw: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Thogru — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Nyama

Pulled pork na coleslaw

Bega la nguruwe lililopikwa taratibu kwenye oveni kisha kupasuliwa, kwenye burger pamoja na coleslaw yenye ukakamavu.

  • saa 4 dak 20
  • watu 8
  • Wastani
  • Wastani
  • Kimarekani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Coleslaw

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

647 kcal kwa sehemu moja

Protini
41.1 g
Wanga
43.3 g
ikiwemo sukari
19.1 g
Mafuta
33.6 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
11.6 g
Nyuzinyuzi
3.3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Sugua nyama kwa sukari, paprika, kitunguu saumu, chumvi na pilipili manga.
  2. Iweke kwenye sufuria kubwa pamoja na glasi moja ya maji, ifunike na uioke kwa saa 4 kwenye 150 °C.
  3. Ipasue kwa uma na uichanganye na mchuzi wa barbecue.
  4. Kuna kabichi na karoti, kisha changanya na mayonesi na siki.
  5. Jaza mikate nyama ya nguruwe na coleslaw.

Mbadala na vidokezo

Kwenye jiko la kupikia taratibu (slow cooker). Saa 8 kwenye moto mdogo, bila kubadilisha kingine chochote.

Mawazo mengine

Souris za kondoo zilizopikwa taratibusaa 3 dak 15 · watu 4Bega la kondoo la masaa sabasaa 7 dak 15 · watu 6Cochinita pibilsaa 4 dak 20 · watu 8Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Bœuf bourguignonsaa 3 dak 30 · watu 6Nyama ya nguruwe ya kuchoma na viazisaa 1 dak 30 · watu 6Parmentier ya viazi vitamudak 55 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.