Ecomely

Lugha

Supu ya tom yum ya uduvi: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Takeaway — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Supu

Supu ya tom yum ya uduvi

Supu ya Kithai yenye pilipili na ukali wa ukali-chachu, yenye mchaichai, galangali na ndimu kijani.

  • dak 30
  • watu 4
  • Rahisi
  • Ghali kidogo
  • Kithai

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

153 kcal kwa sehemu moja

Protini
23.2 g
Wanga
8 g
ikiwemo sukari
3.1 g
Mafuta
2.7 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
0.8 g
Nyuzinyuzi
2.1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Chemsha supu taratibu na mchaichai uliopondwa, galangali na majani ya kafir lime kwa dakika 5.
  2. Ongeza uyoga, nyanya na pilipili ya kusagwa.
  3. Ongeza uduvi kwa dakika 3.
  4. Epua jikoni: ongeza nuoc-mâm, ndimu kijani na kotimiri.

Mawazo mengine

Vipande vya salmoni vilivyopakwa glaze na mboga zinazokatikadak 25 · watu 4Supu laini ya broccolidak 30 · watu 4 · nafuuSupu laini ya njegere na mnanaadak 25 · watu 4 · nafuuSupu baridi ya tango na mtindidak 10 · watu 4 · nafuuSalmoni aliyepikwa upande mmojadak 12 · watu 2Samaki wa mvuke na tangawizi na vitunguu vichangadak 20 · watu 4Supu laini ya avokado ya kijani (asparagus)dak 30 · watu 4 · nafuuSupu laini ya watercressdak 30 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.