ஆப்ஃபெல்ஸ்ட்ரூடல்

ஆப்பிள், உலர் திராட்சை, இலவங்கப்பட்டை, வெண்ணெய் தடவிய பிரெட் தூளைச் சுற்றி சுருட்டிய மெல்லிய மாவு.

1 மணி 10
8 நபர்கள்
நடுத்தரம்
நடுத்தரம்
ஆஸ்திரிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

6 இலைகள் ஃபிலோ மாவுத் தாள்கள்
1 கி.கி. ஆப்பிள்கள்
60 கி உலர் திராட்சை
80 கி சர்க்கரை
60 கி பிரெட் தூள்
80 கி உருக்கிய வெண்ணெய்
40 கி வால்நட்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
½ எலுமிச்சை

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

305 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 2.7 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 43.3 கி
கொழுப்பு: 12.5 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 6 கி
நார்ச்சத்து: 3.3 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

பிரெட் தூளை சிறிது வெண்ணெயில் பொன்னிறமாக வறு.
மெல்லிய ஆப்பிள் துண்டுகள், திராட்சை, சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை, வால்நட், எலுமிச்சை சேர்த்துக் கலக்கு.
வெண்ணெய் தடவிய தாள்களை அடுக்கி, பிரெட் தூள் தூவி, ஆப்பிள் கலவையை வைத்து சுருட்டு.
வெண்ணெய் தடவி 180 °C-ல் 40 நிமிடம் சுடு; ஐசிங் சர்க்கரை தூவு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “ஆப்ஃபெல்ஸ்ட்ரூடல்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது