தக்காளி-மொசரெல்லா குச்சிகள்

புத்துணர்ச்சியான, வண்ணமயமான, சமைக்கத் தேவையில்லாத உணவு.

15 நிமி
6 நபர்கள்
எளிது
நடுத்தரம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

250 கி செர்ரி தக்காளிகள்
250 கி மொசரெல்லா உருண்டைகள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

துளசி
ஆலிவ் எண்ணெய்
பால்சமிக் வினிகர்

உங்கள் விருப்பப்படி

பதப்படுத்திய பச்சை ஹாம்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

103 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 7.2 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 1.3 கி
இதில் சர்க்கரை: 1.3 கி
கொழுப்பு: 7.5 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 4.9 கி
நார்ச்சத்து: 0.5 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

ஒவ்வொரு குச்சியிலும் ஒரு தக்காளி, ஒரு துளசி இலை, ஒரு மொசரெல்லா குத்தி வை.
பரிமாறும் நேரத்தில் எண்ணெய், பால்சமிக் வினிகர் ஊற்று.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “தக்காளி-மொசரெல்லா குச்சிகள்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது