கால்சோன்

ரிகோட்டா, ஹாம் மற்றும் மொசரெல்லா நிரப்பி மடித்த பிஸ்ஸா.

40 நிமி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
நடுத்தரம்
இத்தாலிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 பிஸ்ஸா மாவு
150 கி ரிகோட்டா
100 கி ஹாம்
125 கி மொசரெல்லா
100 கி தக்காளி சாஸ்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

துளசி
ஆலிவ் எண்ணெய்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

355 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 19.2 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 33.1 கி
இதில் சர்க்கரை: 4.1 கி
கொழுப்பு: 15.7 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 8.1 கி
நார்ச்சத்து: 1.9 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

மாவை வட்டமாகத் தேய்.
ஒரு பாதியில் சாஸ், ரிகோட்டா, ஹாம் மற்றும் மொசரெல்லாவை நிரப்பு.
மடித்து, ஓரங்களை நன்றாக ஒட்டி, எண்ணெய் தடவு.
230 °C-ல் 20 நிமிடம் சுடு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “கால்சோன்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது