தேன் பூசிய கேரட்

வெண்ணெய் மற்றும் தேனில் வேகவைத்த மென்மையான, பளபளப்பான கேரட்.

35 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சிக்கனம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

800 கி கேரட்
30 கி வெண்ணெய்
1 மே.க. தேன்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

தைம்
உப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

154 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 1.3 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 19.5 கி
இதில் சர்க்கரை: 16.3 கி
கொழுப்பு: 6.6 கி
நார்ச்சத்து: 5.4 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

கேரட்டை வட்டமாக அல்லது சாய்வாக நறுக்கவும்.
வாணலியில் வெண்ணெய், தேன், உப்பு சேர்த்து, பாதி உயரம் வரை தண்ணீர் ஊற்றி கேரட்டைப் போடவும்.
மூடாமல் தண்ணீர் முழுவதும் வற்றும் வரை வேக வைக்கவும்: கேரட் பளபளப்பாக மாறும்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “தேன் பூசிய கேரட்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது