சீரகம் சேர்த்த கேரட் மசியல்

மென்மையான, மணமான மசியல்; குழந்தைகள் மீனுடன் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.

35 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சிக்கனம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 கி.கி. கேரட்
1 உருளைக்கிழங்கு
20 கி வெண்ணெய்
10 செ.லி. பால்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

½ தேக்கரண்டி சீரகம்
உப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

181 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 3.3 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 26.4 கி
இதில் சர்க்கரை: 16.6 கி
கொழுப்பு: 5.2 கி
நார்ச்சத்து: 7.5 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

கேரட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கை உப்பு நீரில் 25 நிமிடம் வேகவை.
வெண்ணெய், பால் மற்றும் சீரகத்துடன் சேர்த்து மசித்துக்கொள்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “சீரகம் சேர்த்த கேரட் மசியல்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது