இறைச்சி
சிக்கன் பார்மிஜியானா
பிரெட் கிரம்ப்ஸ் பூசிய எஸ்கலோப், தக்காளி சாஸ் மற்றும் உருகிய மொசரெல்லா, இத்தாலிய-அமெரிக்க பாணியில்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
619 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 54.6 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 26.5 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 7.6 கி
- கொழுப்பு
- 31.3 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 11 கி
- நார்ச்சத்து
- 3.7 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- கோழியைத் தட்டையாக்கி முட்டை, பார்மேசன் கலந்த பிரெட் தூளில் புரட்டு.
- ஒவ்வொரு பக்கமும் 3 நிமிடம் பொன்னிறமாக வறு.
- சாஸும் மொசரெல்லாவும் பரப்பி 10 நிமிடம் வாட்டு.
மேலும் யோசனைகள்
கார்ன்ஃப்ளேக்ஸ் மொறுமொறு சிக்கன்35 நிமி · 4 நபர்சிக்கன்-ப்ரோக்கோலி பாஸ்தா கிராட்டன்45 நிமி · 4 நபர்அடுப்பில் சுட்ட சாசேஜ், உருளைக்கிழங்கு, வெங்காயம்50 நிமி · 4 நபர்இறைச்சி பஃப் ரோல்கள்40 நிமி · 6 நபர்பாட்டே ஷினுவா50 நிமி · 6 நபர்அஷி பார்மெந்தியே1 மணி · 4 நபர்வீட்டு பர்கர்கள்25 நிமி · 4 நபர்ரோஸ்ட் சிக்கன்1 மணி 30 · 4 நபர்
கியூபெக்
பிரெஞ்சு
அமெரிக்க
பிரெஞ்சு
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.